Ve Finsku není sauna atrakce. Patří k běžnému životu podobně jako kuchyně nebo obývák. Slouží k očistě těla, zklidnění mysli a setkávání rodiny i přátel. Za každým saunovým večerem stojí jednoduché tradice, které se předávají po generace. V tomto článku se podíváme na ty nejdůležitější. Vysvětlíme, co znamená löyly, proč Finové používají březové metličky a proč je pro ně úplně přirozené po sauně jít do jezera nebo do sněhu.
Sauna jako místo klidu a očisty
Finská sauna není jen místnost s horkem. V tradičním pojetí je to prostor, kde se čistí tělo i hlava. Dlouho byla považovaná za téměř posvátné místo. Na venkově se v sauně rodily děti, ošetřovaly se rány i prováděly očistné rituály. Dodnes Finové mluví o sauně jako o místě, kde si člověk srovná myšlenky a zklidní se po náročném dni.
Atmosféra bývá jednoduchá a klidná. Žádná hlasitá hudba, žádné ostré světlo. Převládá dřevo, tlumené osvětlení a přirozené ticho. Sauna tak funguje jako malý domácí úkryt před každodenním stresem.
Löyly jako duše finské sauny
Slovo löyly označuje páru a teplo, které vzniknou, když se na rozpálené kameny nalije voda. Ve finské tradici ale znamená i něco víc. Vyjadřuje duši a atmosféru sauny. Správně udělané löyly není jen prudký náraz horka. Má být měkké, příjemné a postupně se rozvíjet po celé místnosti.
Polévání kamenů má svá nepsaná pravidla. Vodu nalévá ten, kdo sedí blízko kamenům, nebo ten, kdo se ostatních zeptá. Bývá dobrým zvykem respektovat ostatní v kabině. Nikdo nechce, aby mu nečekaný nálev vzal dech. Proto se často předem domlouvá, zda má být teplo jemnější nebo výraznější.
Březové metličky vihta a vasta
Další ikonický prvek finské sauny jsou březové metličky. Na západě země se jim říká vihta, na východě vasta. Jde o svazek mladých březových větviček svázaných do pevného úchopu. Metlička se namočí do teplé vody a v sauně se s ní jemně poklepává po pokožce.
Navenek to může vypadat zvláštně, ale má to jasný smysl. Poklepávání podporuje prokrvení, zahřívá kůži, uvolňuje svaly a zároveň uvolňuje vůni čerstvé břízy. Celá sauna se naplní jemnou lesní vůní, která pro mnoho Finů patří k nejhezčím chvílím saunování.
Výroba metličky má také svá pravidla. Větvičky se sbírají v době, kdy jsou listy pevné a pružné. Svazek se nechá usušit a před použitím se na chvíli namočí do teplé vody, aby listy změkly.
Kouřová sauna jako návrat ke kořenům
Za nejtradičnější formu finské sauny je považována takzvaná kouřová sauna. Nemá komín v klasickém slova smyslu. Dřevo hoří přímo v kamnech, kouř nejprve zaplní celou místnost a až poté je vyvětrán. V kamnech zůstane velké množství naakumulovaného tepla, které sálá ještě dlouho po vyhasnutí.
Kouřová sauna má velmi jemné, měkké teplo a specifickou dřevitou vůni. Je náročnější na přípravu i údržbu, proto je spíše výjimečným zážitkem než běžnou každodenní saunou. Pro mnoho Finů však představuje nejčistší podobu tradičního saunování.
Tradiční rytmus finského saunování
Typický finský saunový večer má svůj jednoduchý rytmus. Nejprve sprcha a krátké omytí, poté první kolo sauny s jemnějším teplem. Následuje ochlazení na čerstvém vzduchu, ve sprše nebo v jezeře. Poté přichází odpočinek a někdy i lehké jídlo.
Celý cyklus se několikrát opakuje. Pro mnoho rodin je sauna pevnou součástí konce týdne. Například páteční večer v sauně vnímá hodně Finů jako symbolický začátek odpočinku. Sauna tak neslouží jen jako wellness. Je to pravidelný kotvící bod, který drží rytmus života.
Etiketa ve finské sauně
Finská sauna má několik nepsaných pravidel, která vycházejí z respektu k ostatním. Většinou se zde nepoužívají plavky. Nahota je brána jako přirozená součást hygieny, ne jako něco výstředního. Základem je vždy ručník pod tělem, klidné chování a ohleduplnost.
V některých skupinách se v sauně spíše mlčí a každý si užívá ticho. Jinde je naopak zvykem si povídat, sdílet zážitky a v klidném tempu uzavírat den. Obě podoby jsou v pořádku. Důležitá je atmosféra respektu a pocit, že se všichni cítí dobře.
Ochlazování vodou, sněhem a ledem
K finské sauně neodmyslitelně patří ochlazení. V létě je to často jezero nebo moře. V zimě třeba díra v ledu, venkovní sprcha nebo válení ve sněhu. Teplotní kontrast mezi horkem v kabině a chladem venku je pro mnoho Finů jednou z nejhezčích částí celého rituálu.
Základem je vždy bezpečnost a vnímání vlastního těla. Někdo vydrží jen krátké ponoření, jinému je příjemnější delší pobyt na čerstvém vzduchu bez extrémního chladu. Vždy je lepší začít opatrně a intenzitu postupně přidávat.
Sauna jako společný čas
Sauna ve Finsku často spojuje generace. Do společné sauny chodí rodiče s dětmi, přátelé i kolegové. Formální role se v horku rozpouštějí a zůstává obyčejné lidství. Místo pracovních titulů jsou najednou jen lidé, kteří sedí na lavici a sdílejí ticho nebo jednoduchý rozhovor.
Právě tento rozměr je něco, co si mnoho návštěvníků z jiných zemí pamatuje nejvíce. Jednoduchost, upřímnost a přirozenost, která se v sauně probouzí, jsou možná nejdůležitější součástí celé tradice.
Závěrem
Finské saunové tradice nejsou složité. Stojí na jednoduchých principech. Na respektu k tělu, přírodě a ostatním lidem. Na rytmu tepla, chladu a odpočinku. Na drobných rituálech, jako je polévání kamenů, vůně březových metliček nebo tichý posezení po sauně.
Pokud tyto prvky přenesete i do svého saunování, získáte víc než jen rychlé prohřátí. Vytvoříte si vlastní rituál, který vám pomůže zpomalit a vrátit se k sobě.
Saunelio tip
Chcete se finské tradici přiblížit ještě víc. Zkuste někdy kombinaci důkladného nahřátí, jemného löyly s přírodní vůní a následného ochlazení venku na vzduchu. Až pak si v klidu sedněte, dejte si vodu nebo bylinkový čaj a chvíli jen tak buďte. Právě v těchto minutách se rodí to nejlepší ze sauny.
V Akademii saunování najdete další články inspirované severskými rituály.
Pokud chcete finskou atmosféru přenést i do své domácí sauny, podívejte se na naši nabídku věder, naběraček, čepic a dalších doplňků.
