Jak vybrat správnou saunovou čepici? Přehled pro začátečníky i nadšence

29.11.2025

Saunová čepice není módní výstřelek. Chrání uši, pokožku hlavy i vlasy před přehřátím, zvyšuje komfort a často dovolí pobývat v sauně déle a klidněji. Jak ale vybrat tu pravou? Tohle je přehledný návod, který vás provede materiály, střihy, velikostmi i údržbou.

Materiál rozhoduje (nejdůležitější kritérium)

Vlněná plsť (100 % vlna / filc)

+ Skvělá tepelná izolace, odolnost, dlouhá životnost, přirozeně antibakteriální.

– Potřebuje šetrnou péči (nenamáčet do horké vody, neprat na vysoké teploty).

Směsová vlna (např. 70–90 % vlna + PES)

+ O něco nižší cena, slušná izolace, tvarová stálost.

– O něco horší prodyšnost než čistá vlna.

Len / bavlna (plátno, froté)

+ Rychleji schne, příjemná v parní lázni nebo při nižších teplotách.

– Méně izoluje než vlna; do velmi horké finské sauny nemusí stačit.

Čemu se vyhnout?

tenkým syntetickým čepicím (polyester, akryl) a kovovým ozdobám, které se mohou zahřívat a pálit.

Rychlá volba

Finská sauna (80–95 °C): vlněná (ideálně 100 %), tloušťka 3–5 mm.
Biosauna / parní lázeň: len nebo bavlna (rychleschnoucí), případně tenčí vlna.

Tloušťka a konstrukce

Tloušťka 3–5 mm u vlněné plsti je zlatý standard pro vyšší teploty.
Dvouvrstvé provedení nebo vyztužený okraj příjemně chrání uši a čelo.
Vyhlédněte si pevné švy a čisté obšití okrajů; čepice lépe drží tvar.

Velikost a střih (aby seděla a „dýchala“)

Jak měřit?

krejčovským metrem změřte obvod hlavy přes střed čela a nejširší část týlu.

Orientačně platí: S 54–56 cm, M 56–58 cm, L 58–60 cm, XL 60–62 cm.
V sauně je lepší lehce volnější střih, aby kolem hlavy proudil vzduch.

Typy střihů:

Kónická/„zvon“ – nejuniverzálnější, chrání uši i temeno.
S lemem/širším okrajem – extra ochrana čela a uší.
Hlubší „kapuce“ – skvělá pro dlouhé vlasy (má více prostoru).
„Beanie“ – stylová, ale volte dostatečně silnou a ne příliš přiléhavou.

Praktický detail:

Poutko na zavěšení urychlí schnutí a větrání.

Komfortní detaily, které oceníte

Světlá barva se méně rozpaluje než tmavá.
Měkká vnitřní strana (u vlny bývá příjemně hřejivá i nasucho).
Štítek s péčí a složením – ideálně certifikace typu OEKO-TEX® u textilií.

Design vs. funkce

Výšivka nebo decentní aplikace nevadí, pokud neobsahuje kov. Na prvním místě je funkce: správná tloušťka, materiál a střih. Teprve pak dolaďte barvu a motiv.

Údržba a hygiena

Vlna (plst):

Po použití vždy vyvětrejte a nechte důkladně proschnout.
Ruční praní ve vlažné vodě (cca 30 °C) s jemným prostředkem na vlnu, bez aviváže.
Netřít, neždímat kroucením, jen jemně vymačkat vodu, vytvarovat a sušit naplocho.
Vyhněte se sušičce a přímému radiátoru.

Len / bavlna:

Snesou častější praní (obvykle 30–40 °C), schnou rychleji.
Také je po sauně vždy vyvětrejte a usušte.

Tip: Někteří sauneři čepici před vstupem lehce namočí do studené vody – odpařováním příjemně chladí čelo a uši. U vlny to dělejte jen občas a nenechávejte ji trvale promočenou – zbytečně tím zkracujete životnost.

Nejčastější chyby při výběru

Příliš tenká / syntetická čepice – neizoluje, přehřátí přichází dřív.

Malá velikost – čepice tlačí, švy pálí, hlava se hůř ochlazuje.

Tmavý, silně savý materiál bez větrání ve velmi horké sauně.

Kovové prvky – při dotyku mohou pálit.
Chybějící poutko – špatně schne, hromadí vlhkost a pachy.

Rychlý průvodce výběrem podle situace

Začátečník do veřejné finské sauny: vlněná plsť 3–4 mm, světlá barva, střih „zvon“, velikost podle obvodu (spíše volnější).
Citlivé uši / časté aufgussy: vlněná plsť 4–5 mm + širší lem přes čelo a uši.
Dlouhé vlasy: hlubší střih/kapuce s prostorem, případně gumička pro sepnutí vlasů pod čepicí.
Parní lázeň / nižší teploty: len nebo bavlna, klidně tenčí a rychleschnoucí.
Cestování a časté praní: směsová vlna (držák) nebo bavlna/len (snadná údržba).

Závěrem

Dobrá saunová čepice je praktická ochrana – ne detail navíc. Zvolte materiál podle typu sauny, u vlny hledejte tloušťku 3–5 mm, volnější střih a solidní zpracování. Větrejte, sušte a perte šetrně. Odměnou vám bude pohodlnější pobyt, méně přehřátí uší a příjemnější rituál, ke kterému se budete rádi vracet.